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养生佳品西兰花

作者:zaizais 时间:2014-10-15 17:06:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

对于西兰花相信朋友们都不陌生,但对于西兰花的养生价值朋友们就未必有一个清晰的了解了,其实西兰花对人体有着非常多的营养保健功效的,对于大多数朋友们来说可能经常都在吃西兰花,可是对于西兰花具体的养生功效的却是不了解,这样对于西兰花的烹饪上也很有可能导致西兰花中宝贵的营养素的流失的,所以接下来朋友们就具体来看下西兰花的养生功效的具体表现方面!

养生佳品西兰花(1)

首先第一个西兰花被成为养生佳品的原因就是西兰花中含有其他蔬菜中罕有的一种维生素,就是维生素K,对于一般的各种瓜果蔬菜中一般维生素含量比较高的就是维生素C的含量了,但对于西兰花来说,维生素K的含量是非常高的,维生素主要是可以起到帮助朋友们保护血管的作用,可以帮助中老年朋友们起到扩展和舒张血管的作用!

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