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喝果汁和吃水果,哪个对身体更好?

作者:mama888 时间:2014-10-15 14:23:59 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

除此之外,喝果汁与吃水果的比较最大的不同是纤维素的摄取较低,另外对于降低血脂的功效、影响血糖的平衡及促进肠道的蠕动,都所以吃水果比较有正面的意义。在制成果汁的过程中由于压榨、捣碎或加热等也会使某些营养成份破坏,例如易氧化的维他命C就是其中一例。

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