网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

健康骑行,骑单车意外受伤处理要点

作者:mama888 时间:2014-10-15 10:10:46 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

若伤害已造成时,应停止继续单车的骑乘,以免造成更严重的并发症或后遗症,若是肌肉肌腱的扭伤、拉伤可以在局部先做冰敷可降低疼痛及肿胀的程度,若受伤出血的话先用清水冲洗干净,之后再对局部受伤部位按压止血,另外也可以把受伤的肢体抬高,以减少继续出血,对于有造成骨折的病患来说一定要先就医检查,轻微者只须固定、多休息,严重者甚至需要手术处理,以免造成以后功能性的障碍。

对于骑乘单车是一件愉悦又具休闲性的运动,但在此运动前要先具备基本的运动常识及有完整的装备,并且要有充足的暖身及伸展运动,在上路前也该了解各项操作技巧,有最佳的准备才能预防骑单车时的运动伤害。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫