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健康养生:简单可行的排毒方法!

作者:mama888 时间:2014-10-15 10:08:53 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

1.每天喝纯净水2000-3000cc:水是人体里面不可或缺而且占的比例最多的成份,体内细胞的新陈代谢或有毒物质的排出都需要有水份的参与,喝足够的水才能有顺畅的排毒途径。

2.保持排便的正常:人每天所吃的三餐饮食把不能吸收的部份经由排便排出,能够养成每天正常排便是最自然及健康,若是有便秘习惯或几天才排一次便的人容易有毒素的累积,时间一久会对大肠造成刺激伤害,也是造成大肠癌的原因之一。

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