在外用餐，怎样才能吃的最健康？
文章导读
四、水果类：
1.多买一点新鲜水果，腌的水果最好别买。
2.香蕉和荔枝等水果甜度高，少量摄取即可。
五、油脂类：
1以植物油为主，要合理烹调的方式，尽量不以油炸、油炒而是煮熟的食物淋上加以搅拌这样最健康。
2.尽量避免人造奶油、含反式脂肪酸性质的食物。
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