在外用餐，怎样才能吃的最健康？
文章导读
二、肉类：
1.鸡鱼肉、海鲜含有的油量比较低，适合选购。
2.五花肉类、加工成的肉食品，如腊肉、猪的大肠等含油量高，不宜选购。
三、蔬菜类：
1.多选购维生素C含量高的蔬菜，如卷心菜、青椒等。
2.煮着吃菜时要控制好用油的量，“烫”一下青菜，的烹调方式最好。
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