身体保健：怎样保健我们的喉咙？
文章导读
保养音声的方法，不外是放松、休息、使用正确的发音方法的。具体来说，要注意睡眠充足、保持心情放松、多喝开水、少吃刺激性的食物、少喝含咖啡因的饮料、避免胃酸逆流发作(如：避免饭后立刻躺下)。另外，要避免在吵杂的环境下交谈、放慢讲话的速度、用正常的音量音高、不要过度说话等，都能帮助音声问题得到舒缓。
相关文章
相关问答
- 做哪些运动对人体的心脏是有帮助的3020阅读
- 怎么用食疗方法来保健身体呢？4917阅读
- 玛卡保健品对身体有用吗？4482阅读
- 用保健品到底对身体有害吗？3840阅读
- 保健品对身体会不会产生不良影响呢？4565阅读
- 孕妇要注意：孕期饮食的两大误区3052阅读
- 凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀3511阅读
- 孕妇左侧卧的益处,漂亮妈妈可以试试3561阅读
- 如何去除衣服上的难洗渍，主妇居家小窍门3468阅读
- 孕妈妈手脚冰冷怎么办？日常保养很重要4318阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3491阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3176阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4796阅读
- 生疮该怎么办呢？3613阅读
