很多人知道太大声说话后，喉咙会不舒服，声带容易受伤。但是太小声的说话(如：悄悄话)对声带也是不健康的。当我们用“悄悄话”的方式说话时，喉部肌肉其实是承受着比正常音量说话时更大的压力。建议说话时用正常音量即可，注意“正常音量”是因人而异的，主要是保持喉咙肩颈部的轻松。
喉咙痛的时候，很多人喜欢吃喉糖，因为吃了喉糖之后喉咙会感觉比较轻松。可是薄菏类的喉糖可能会让喉部更干燥，蜂胶类的喉糖有消炎作用，这些都会让我们忽略了音声问题的存在，进而讲更多的话，问题反为愈来愈严重。原则上，促进喉部保持湿润的食物都是可以用的。水对声音或声带保养上是最好、最安全的食物。喝水时要注意避免太热或是太冰，只要在喝水后不会觉得喉咙干干的、或太刺激的，都是适合的水温。建议饮用常温、微温、或微凉的水。
保养音声的方法，不外是放松、休息、使用正确的发音方法的。具体来说，要注意睡眠充足、保持心情放松、多喝开水、少吃刺激性的食物、少喝含咖啡因的饮料、避免胃酸逆流发作(如：避免饭后立刻躺下)。另外，要避免在吵杂的环境下交谈、放慢讲话的速度、用正常的音量音高、不要过度说话等，都能帮助音声问题得到舒缓。
不只是成年人会有音声异常的问题，如果小孩子发音的习惯不正确，也有可能发生音声异常。常常哭闹的幼童、喜欢尖叫的学龄儿童、不停说话的小孩子、接受运动集训的学生，都要注意避免养成用声不良的习惯。
音声治疗是经语言治疗师的指导与协助，对于不需要手术的患者、或手术后的患者，进行卫教、教导放松、呼吸、正确的发声等方法。患者要与治疗师配合，改变不良习惯，治疗才会有效果。
