养生贴示：健康营养早餐食谱！
文章导读
早餐对一个人一天的好体力显得很重要，但一早起来也是最忙碌的时候，或胃口差，所以需要用一些带流质、容易吸收的豆浆、米浆、牛奶、稀饭等作为早餐，如果要有饱足感还需要添加些固体食物，如包子、馒头、土司、饭团等，如果搭配些蔬菜水果等纤维质食物，则可促进胃肠蠕动、有利消化。
早餐：鲜果玉米片＋烤土司
材料：鲜草莓4粒、香蕉1条、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯、土司面包2片（鲜奶土司或粗麦土司）
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