每天下午五点到晚上九点这一段时间内泡脚,使血液循环更顺畅有好的效果。
泡脚时,水要没过脚踝,至小腿中下三分之一处为最佳。
泡脚的水温并不是越高越好,水温太高,容易使皮肤烫伤,温度太高也容易导致头晕等。理想的水温应控制在四十到五十度之间,泡脚过程中,水温会降,这时应及时加入热水。每次泡脚二十分钟左右后,会出现身体发热出汗的情况,这时候就可停止泡脚。
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