保健：怎样保养肌肉、肌腱？
文章导读
肌肉：肌肉是活动主要的动力来源。，有肌肉的收缩才能带动关节的活动。人类自古就懂得借用兽力，驱使牛马为我们做工。近代又有蒸汽机、内燃机，马达的发明，人们使用肌肉的机会愈来愈少。以前我们骂人:四肢发达、头脑简单，现代人是:四体不勤、欲望无穷。而肌肉除了使用、训练之外别无捷径。吃了一堆补品而不运动，只会长肥肉不会长肌肉。但肌肉的过度使用或承受力太大也是会受伤的，训练必须循序的渐进，并持之以恒，这样才能起到很好的效果。
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