女人最忌讳别人说自己老，甚至是有人一说老就发火。可见，女人对这件事情有多么的敏感了。每个女性都极其关心有关抗衰老的知识，说到抗衰老，其实，在日常生活中，可能一些你认为很平常的举动，就会导致衰老的加速了。那么，为了抵抗衰老，女人必须要注意哪些方面呢？
一 晨起后切忌马上叠被子
人的身体其实是属于一种污染源。睡了一宿的觉，身体散发出的热量和水蒸气都在被子里面，而且被子还会受潮。随着呼吸和出汗的行为，身体排放出百余种化学物质，这些化学物质都附着在被子上。如果你起床马上叠被子，那么这些有害物质就不能会挥发，到时候会侵害自己的身体。这是抗衰老首先的注意要点。
二 不吃早餐上班
经过科学研究证实，不吃早餐的女性比平时上班吃早餐的女性更老。因为早上起来之后一直处于空腹状态，会让你的身体更疲惫，即使年轻很小，皮肤也会出现老态。很容易发生营养不良的情况，要想抗衰老，必须养成吃早餐的习惯。
三 吃完就睡
大部分女性吃完饭后，就感觉十分的疲惫，立刻选择睡觉。如果吃完就睡，会让你大脑的血液全部流到胃部，而且血压也会偏低。会影响身体健康，更会让你早衰。这种习惯也是抗衰老必须解决的不良习惯。
四 吃的太饱
女性天生贪吃，尤其是吃饭的时候，总是吃的很饱很饱。想要抗衰老，这样的情况最好不要有。这会让你的反应和注意力下降，影响正常的生活。而且，如果晚餐吃的太饱，身上的肥肉就会发疯的增长，让你未老先衰，甚至是寿命都缩短了。想要让自己更健康，更年轻，吃饭七分饱即可。
