营养饮食：要想身体好，坚持食用高纤维！
文章导读
再者，象征长命百岁的常年菜，其富含纤维质，再加上些干贝，也是道清淡可口的佳肴喔！其实，增加纤维的方式，可利用混炒菜肴中多加入青菜，或采用富含纤维的食物，如蒟蒻、发菜等。另外，代表金银财宝的水饺，多加些蔬菜也是让饮食高纤维的方法。在应时的水果方面，大吉大利的桔子或也可象征着甜甜蜜蜜的水果，糖尿病患者或者慢性病患者只要限量食用，都可亨受美味的水果，也可提供人体所需维生素、矿物质及纤维质，所以大家在饮食的时候要注意纤维素的摄取哦！
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