秋冬季节有很多成熟并上市的水果，那么在吃水果时要注意些什么呢？其实秋季可以多吃梨子等白色水果，和葡萄、猕猴桃、冬枣等深色水果，滋阴润肺去噪的同时，还能赶走体内自由基，有助减缓皮肤衰老。
秋冬季节吃水果：苹果
苹果可以帮助消化，缓解便秘。
食用提示：食用量过多对心、肾不利，冠心病、肾炎、糖尿病不可多吃。
秋冬季节吃水果：梨
梨子润肺、化痰止咳、退热降火，对便秘、急慢性气管炎、上呼吸道感染、肝炎、高血压、心脏病患者特别适合。
食用提示：梨子性寒，脾胃寒、易腹泻、患糖尿病则应少吃。
秋冬季节吃水果：狝猴桃
狝猴桃维生素C含量丰富；还富含膳食纤维，可助消化防便秘，降低胆固醇。
食用提示：狝猴桃性寒，脾胃虚寒者、腹泻、女性经期和尿频者不可食用；狝猴桃不能和牛奶一同食用。
秋冬季节吃水果：桔子
桔子中含有多种的糖类，种类特别的丰富，还富含维生素、蛋白质、食物纤维以及矿物质等营养。
食用提示：桔子温性，但多吃上火，空腹不能吃桔子。另外，桔子不可和牛奶或萝卜一同食用。
秋冬季节吃水果：柿子
柿子的营养丰富，清热解毒，降压止血，能治痔疮出血。
食用提示：柿子和胃酸结合易产生胃柿石，便秘者不可食用。空腹不能吃桔子，也不能和螃蟹、山芋等一同食用。
秋冬季节吃水果：柚子
柚子含的维生素C特别丰富，还含有胰岛素，可以降低血糖、血脂、还可以美肤养容、化痰润肺。
食用提示：柚子性寒，体质寒凉和脾虚的人不要多吃，服药时最好别吃柚子，防柚子和药物产生相互作用。
秋冬季节吃水果：冬枣
冬枣含维生素C是苹果的70倍、梨的100倍，还含19种人体必需氨基酸，胡萝卜素、维生素B等。
