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适合节假日的健身方法有哪些

作者:xiaotong 时间:2014-10-13 11:03:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

踏板操

所谓的踏板操其实是在踏板上去完成低冲击力舞步的一些课程,这样子在一定程度上就可以较大幅度地提高运动的效率,增加我们的心肺功能。

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