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半夜醒来如何重新入睡

作者:yuer66 时间:2014-10-13 10:34:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

睡眠是我们生活中一个重要的组成部分,我们一天少半时间都是用来睡觉休息的,有了好的睡眠,才能精神百倍,白天工作和学习才能达到较高的效率,在生活中我们夜晚睡觉是往往经常就会出现半夜醒来的现象,想再次睡着很难,这样就严重的影响了我们的夜晚休息,早上起来没有精神,感到困乏疲惫,遇到这样的情况要怎么改善呢?怎样能让我们半夜醒来后再次快速的入睡呢?

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