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食疗健康:改善骨质需要这样做!

作者:sbong16888 时间:2014-10-13 09:40:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

所谓〝骨质疏松症〞就是我们人体的骨骼的间隙变宽、变大,让骨骼脆弱、容易骨折。骨骼营养的适当保持是强化骨骼的重要因素。骨骼的营养主要靠食物中摄取钙。而在钙的吸收方面,维生素D扮演重要角色,其可促进肠对钙的吸收。但是食物中所含的维生素D 并无生理作用,其需由人体吸收后经肝、肾所含的酵素活化,才对肠有增进钙吸收的作用。故若肝、肾功能不佳,只补充维生素D 是无益的。而“什么〝食物〞可改善或防范骨质疏松症?”

食疗健康:改善骨质需要这样做!(1)

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