坐月子饮食健康，传统与现代相结合！
文章导读
2. 传统者的说法：不可喝水。
现代医学的说法：多摄取水分。
统合归纳如下：→摄取含水分的食物
例如：多吃一些水果，比如常见的樱桃荔枝、葡萄龙眼、苹果泡牛奶等方式。
3. 多摄取蛋白质高的食物
例如：鸡鸭鱼肉、猪肉、蛋豆腐等。
4. 多摄取含铁高的食物
例如：牛肉、腰子、猪血、猪肝等。
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