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能帮助瘦小腹的好食材

作者:soina168 时间:2014-10-11 16:35:01 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

瘦小腹食物:牛油果(鄂梨)

半个牛油果含有约10克不饱和脂肪,能减少血液中储存的胆固醇,避免腰腹周围脂肪的聚积。牛油果还可以帮体内吸收类胡萝卜素,这种抗氧化物在胡萝卜、西红柿、菠菜里含量极高。研究显示,加入了牛油果的沙拉,类胡萝卜素要比没有加入牛油果的要高出15倍。

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