适合上班族的健康零食
文章导读
零食的利弊
许多零食虽然不含蛋白、脂肪和维生素等营养成分，但却含有一些色素和添加剂等有害物质，长期食用会长痘长斑，甚至致癌。有的零食中多糖、高热量、高脂肪，经常吃容易影响正餐，导致饮食习惯紊乱，以至肥胖。
但零食如果选得正确，可起“工作加油站”的作用，对办公室的脑力工作者，尤其如此。此外，心理学的研究表明，吃零食还能帮助有效释放紧张的心理压力。
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