健康饮食，冬至糖友快乐吃汤圆！
文章导读
当我们正餐的饭量变少后，正好在饭后就可来碗添加过代糖的甜蜜滋味汤圆，如此，既不影响糖友的血糖，也可吃到汤圆了。当饭量变少，饱足感不够时，那么就要多吃些青菜用来增加纤维素，防止因感觉不饱而多吃了其他的一些食物，增加热量的摄取，也影响了血糖的控制。 汤圆是我国传统年节点心，它代表着”团团圆圆”，目前在一般超市皆可买到，其营养成份如附表。由于它可在口味上作咸、甜、蒸、煮、油炸等多种变化，可说是一道饭后可口的甜点，因此也容易让人忘形而吃的过多，所以我们在大啖美食之余，也应注意饮食摄影取的份量，才可保有健康。
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