预防过度疲劳提示
过劳高危险群要注意日常饮食均衡,可多摄取高纤维食物,并减少动物性脂肪的摄取,合理安排工作及生活起居,加上适量的运动,才能保证有健康身体。下面推荐一些抗过劳解郁中药蔬果汁:
消除疲劳中药果汁
材料:苹果50克、小番茄20克、洋香瓜30克、芝麻10克、蜂蜜20cc
中药材:鹿角胶10克、杜仲5克、枸杞子5克、清华桂1克、西洋参10克
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