晨练的好处：健康身体从晨练开始！
文章导读
3) 精神会更集中
运动中思绪集中，加上一大清早也没有人会发讯息、寄邮件来吵你，早晨运动就成为个人思考的最佳时机。
4) 避开拥挤的人群
下班后的健身房人潮众多，使用器材可能还需要排队，遇到健身房习惯不好的人，还会让自己心情不好，所以早晨去健身房是比较好的选择。
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