帮你解决秋冬季节手脚冰冷的好食材
文章导读
茶饮
寒性体质导致四肢冰冷严重者，可喝生姜桂圆茶帮助益气补血，改善手脚冰冷症状。做法：取生姜5片、桂圆5颗，加入500cc水，大火煮开即可，此茶可天天饮用。生姜桂圆茶有暖体散寒作用。
久坐缺乏运动者则要在平时做如慢跑、快走等可促进血液循环的运动，每天运动至少15分钟，并每周泡1-2次温水澡（水温比体温稍高、有温热感即可），每次泡澡时间为25-30分钟，泡澡时可适当补充水分，泡完澡后及时擦保湿品，预防皮肤干涩搔痒。
缺乏运动和压力太大者，可饮用玫瑰花甘草茶。做法：取玫瑰花5克、甘草5片，加入300cc热水，焖泡5分钟即可，此茶可天天饮用，有活血解郁和益气功效，注意肠胃功能不佳、易腹泻者每周喝1-2次。
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