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防止心血疾病:肉菜粮的饮食原则!

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 14:13:36 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

3.少吃碳水化合物

在我们平时的饮食中,常常见到精制过的白米、面包等,除了含有大量糖质,吃多了还会有高三酸甘油脂,不但招致血管及血液老化,甚至血管糖化,引发动脉硬化。建议大家可在白米中加入糙米或杂粮米一起食用,营养是非常丰富的,在我们保养身体,养护血管方面都有不错的营养功效!

防止心血疾病:肉菜粮的饮食原则!(4)

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