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快乐更年期-----谈更年期保健方法!

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 14:04:34 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

更年期生理和心理症状,往往会相互影响更年期妇女,为使更年期妇女能平顺经历这些过程,拥有健康且优质的生活,建议可以下保健方法做起:

(一)认识更年期并做好准备

从认识更年期做起,积极认知更年期相关保健知识,提早做好身心调适,保持愉快心情面对更年期。

(二)良好生活作风

养成良好生活作风,做好健康的自我管理,规律的作息、充足睡眠,避免酒烟及熬夜等不良作风。

快乐更年期-----谈更年期保健方法!(1)

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