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健康:养成8种好习惯,让你远离腹泻!

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 13:50:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

二、防范方法

1. 温和的饮食,避免奶类制品(中人们常有乳糖不耐-无法消化乳糖的情形)、油腻、刺激性食物,必须依靠牛奶时,减少牛奶的浓度。

2. 补充水份及电解质,可给予运动饮料或在开水中加盐。

3. 减少纤维质高及产气的食物,如: 洋葱、马鈴薯、茄子、汽水等。

4. 避免腹部按摩、热敷等加强肠蠕动的措施。

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