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如何健康又美味地吃夜宵

作者:soina168 时间:2014-10-10 13:38:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多人有吃宵夜的习惯,或烧烤加啤酒,或饼干、糕点及膨化类食品,或方便面等食物。如果你也是这样解决宵夜的,就要注意了,这些食物都不宜作为宵夜食用。方便面高油脂高热量高,不适合晚上食用;饼干蛋糕类是高脂肪高糖淀粉多的食物,睡前进食容易肥胖;烧烤肉串尽量少吃,因其含致癌物。

如何健康又美味地吃夜宵(1)

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