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美容养肤的食物都有哪些

作者:xiaotong 时间:2014-10-10 13:36:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

蔬果,是我们平时生活中经常都在摄入的一种食物。大部分女性是根据自己的口味,来选择喜欢的蔬果,但是,有的蔬果虽然口感很好,却不足以达到我们想要的效果。比如女性想要抗衰老美容护肤,应该吃哪些水果最有效呢?如今已经到了金秋十月了,新鲜的蔬果也逐渐的上市了,经过了夏季的煎熬,现在正是补充身体营养,滋补身体的重要时节,每天除了做适当的运动之外,更应该要吃一些新鲜的蔬果,不仅仅能够预防疾病,更能够抗衰老。那么,女性美容养肤的食物都有哪些呢?

美容养肤的食物都有哪些(1)

莴笋

莴笋也是女性健康饮食蔬菜当中的一种,因为女性想要让自己的皮肤更加的湿润有光泽,就需要维生素,而莴笋当中有很多种的维生素,而且,含铁量也特别的高。知道莴笋的哪个部位含维生素的量最多吗?那就是莴笋叶,千万不要当做烂菜叶丢掉哦!

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