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让你越吃心情越好的七种食物!

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 13:13:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

5、富含硒的鸡肉

心理学家测试,当人们吃完100微克硒的反应,测试者普遍都觉得心情变好,而鸡肉中就含有大量的硒。

6、会杀菌的大蒜

德国针对大蒜做研究,焦虑症患者吃了大蒜做的药剂之后,感觉不那么疲累和焦躁,也比较不容易生气。

7、高营养的南瓜

南瓜中的维他命B6和铁可以将身体的血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖正是大脑养分的唯一来源,所以多吃南瓜对我们的大脑营养有很大的促进作用,使我们的脑力细胞更加的活跃!

让你越吃心情越好的七种食物!(3)

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