让你越吃心情越好的七种食物！
文章导读
2、菠菜的维他命
绿叶蔬菜，像是菠菜或羽衣甘蓝，他们富含有锌、镁、矿物质，是大脑发育的重要物质。
3、鸡肉或火鸡肉
家禽是色胺酸，一种用来制造快乐激素血清素的氨基酸来源，它可以让我们心情保持积极，减少发脾气的冲动。
4、特定种类水果
香蕉本身里面含有一种叫做生物碱的物质，食用之后，可以让我们的心情振奋，增加信心。樱桃中有花青素，可以制造快乐。葡萄柚中有高量维他命C，而维他命C可以抗压。
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