饮食养生：低油、少盐、寡糖的健康方式【午间篇】
文章导读
肉类去油3要领：炙烤、清蒸、水煮，这餐不妨用汆烫的方式料理肉片，挤上一点柠檬汁就很美味萝！用烤网料理肉类，比用锅子烹调能多去掉20%的脂质，或者用清蒸、水煮的方式也能去掉瘦肉的细微油脂。
用辛香料取代盐，美味加倍，辛香料不仅有温暖身体的作用，还有提高身体能量，进而增加抵抗力的效用，例如辛香料或佐料，都是不错的选择，不仅能增添香味，对健康更有帮助。
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