怎样喝“提神饮料”才有益健康？
文章导读
Q3：什么时候喝？
提神饮料并不能提供我们一日所需的营养，只能作为能量补充品。由于提神饮料大都是甜味，饭前喝会刺激饱腹中枢，产生“已经吃饱了”的错觉，妨碍三餐正常营养摄取，因此建议在不会影响进食的时间饮用。
Q4：可不可以长时间饮用？
目前国内仍没有明确的摄取量规定，但是长期、大量饮用，容易有咖啡因上瘾的症状。不管是再怎么好的食品，仍要根据时间和需要进行饮用才好。
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