怎样喝“提神饮料”才有益健康？
文章导读
Q1：怎么挑提神饮料？
提神饮料依成分和目的分成许多种类，咖啡因含量较高的适合长途驾驶、熬夜的人饮用，以对抗睡意。而含有支链氨基酸，则建议在运动前后饮用，减轻运动带来的疲劳感。
Q2：一天可以喝几罐？
虽然没有一个公定的标准，一天最多喝1～2罐。有些提神饮料糖分以及咖啡因含量高，过度摄取不仅容易发胖，还可能出现依赖咖啡因的现象。要喝的话，尽量选择零糖、零咖啡因。
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