巧做仰卧起坐有助于减肥
文章导读
很多人认为自己的小肚子上的肉很多，所以要进行运动，而且最好是让小肚子有累的感觉，这样的运动很好，并且产生累的感觉的时候说明它也在消耗脂肪，这种说法还是有一定道理的，当然，最好是不要这样做，因为过度酸痛的小肚子也会产生肌肉。最好是两天练习一次， 每次可以慢慢增加。
仰卧起坐虽然能够起到减少腹部赘肉的作用，但是也要与你平时的合理饮食相互搭配，不能吃的太多，做的太少，这样也无济于事。
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