平时可以做的健身运动
文章导读
如果是男性朋友的话，不妨每一个周多做一些肌肉性的运动，可以购买一些器材，比如说哑铃，或者是将两个矿泉水瓶灌满水进行举重，这样的效果也是比较不错的，还可以做一做俯卧撑，对肌肉的耐力是一种考验，每一个星期都可以抽出一些时间去进行各种不同的力量训练。
如果是身体素质不是太好的话，那么要进行一些静态的运动，练练太极，或者是慢跑等轻运动也是可以的。
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