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5种好习惯,让孩子越来越聪明!

作者:sbong16888 时间:2014-10-10 09:49:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

4、均衡营养

由于大脑有一半都是脂肪,所以也不能完全视脂肪为有害物质,而应均衡摄取鱼类、肉类及植物性的脂肪酸。此外,蛋白质有益于记忆能力,而蛋白质则多来自于蛋、豆、鱼、肉类。简言之,各类食物都要均衡摄取。

5、必吃早餐

最后,因为葡萄糖是脑细胞唯一的能量供给,而葡萄糖可从面包、牛奶、水果、蛋等获得,而这些食物多为早餐食品且已有研究证明,不吃早餐对人体有害,因此吃早餐很有必要。

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