在饮食上要注意,不要吃太咸的东西,如果是太多含有盐分的东西,会导致体内的水量非常多,这样,在月经期间,就会让你的头部很疼,而且容易引发一些不良的情绪,像是暴躁等等,所以在月经快要来的时候,尽量不要吃这些东西。
不要喝太多的咖啡,很多咖啡里面含有各种不同的碱,这些对于身体都是一种刺激,对于女性来讲,对心脑血管的刺激是非常大的,如果加上月经期间流血太多的话,这样就会造成很多的痛经产生,有的时候也会让你的月经期变得比预期的长很多。
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