女性运动误区
文章导读
很多人都喜欢选择自己喜欢的健身项目，然后反复锻炼，也许一去健身房就开始锻炼自己喜欢的健身项目，从来不选择其他健身项目，认为锻炼的时间越长效果就越明显。其实这种情况也是错误的，一种锻炼方式只能锻炼局部，不能从全体上进行锻炼，如果时间长了，应该根据自己的需要来适当选择其他的方式进行锻炼。这样才能起到让身体全方位协调的作用，不至于让一个地方锻炼的太多。
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