四招控制情绪缓解压力
文章导读
闷着绝对不是好办法
有的人呢只要一生气，可能会极端的帮自己关在房间里面一两天，也不说话，也不吃饭，这些都是最不科学的方法，不管是对身体还是心理都会带来很大的负担。这是是会不妨和自己的朋友说说吧，要不然也可以自言自语，甚至在一个无人的角落说句粗口话，都可以帮助你在一定程度上缓解情绪。
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