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养生降火不可或缺的三种食物

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 14:39:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

养生降火不可或缺的三种食物(3)

莲子养心

天气燥热的时候其实人就最容易暴躁,这样子不管做什么事情,心情就会有很大的起伏波动,会给我们带来很多不必要的影响。所以需要养心,而养心食物中最受到青睐的就莲子了,因为莲子性微寒,还伴有苦涩感,可以起到补脾养心还有补肾固摄的作用。除此之外,莲子中还含有人体所需要的维生素、蛋白质、糖分还有钙铁磷等矿物质元素,还可以帮助我们清心降压,对我们的身体健康就可以起到很大的保健功效。

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