哺乳妈妈没有奶水怎么办？哺乳期催乳饮食
文章导读
二、黑糖水补充
1、调整经期通畅
黑糖水能使身体感到温暖并增加能量，还可活络气血且使血液流通加快，月经也会排得比较干净。月经之后如果觉得精神较差或气色不佳，也能于每日中午以前，泡一杯浓度大概20%的黑糖水喝。
2、产后补充热能
女性由于在产后失血较多，精神、体能与热能均耗弱不少，建议能在产后的一周左右喝点黑糖水，可补足能量并提升血容量，能帮助产后体力复原。
温馨提醒：而且能对产后子宫收缩、恢复，还有恶露排出的完整性，以及顺利分泌乳汁等等，都有相当显着的促使功用。
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