宝宝怎么吃水果更健康
文章导读
1、果汁以现榨天然最好
给予宝宝喝的果汁，先彻底洗净水果、加水稀释，再打成果汁状。稀释的比例，有1：10、1：20等等多种说法，国外的比例又不一样，建议稀释比例以宝宝的接受程度来调整。特别是第一次给予宝宝的果汁，不要太酸的，一定要特别稀释、不可直接饮用原汁。
注意现买的果汁会添加果糖增加风味，而代谢果糖需要经过肝脏，但宝宝的肝、肾发育尚未完全，所以千万不要让孩子喝现买的果汁。
2、加蔬菜一起打
现榨果汁中，可以按1：1的比例加入蔬菜，成为蔬果汁。蔬菜应稍微清烫，避免生吃。
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