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五招教你如何甩掉秋膘

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 11:36:08 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在秋季这段时间里,想必很多女性养出了秋膘了吧?秋高气爽的天气,让人食欲大大增加。而且远离了夏日的多汗,大部分女性也开始懒惰、贪吃、贪睡起来,肯定体重会大大增加,那么如果想要在秋季减肥瘦身的话,现在该如何做呢?别着急!小编马上来教你五招,让你轻松甩掉秋膘。

五招教你如何甩掉秋膘(1)

一  喝水

有的女人认为喝水减肥瘦身根本不靠谱,这纯属扯淡。其实,喝水才是减肥瘦身中最重要的环节,喝水要喝温水,喝四十度左右的水。多喝这样的水能够让未尝蠕动加快,让排泄速度大大增加,这有助于燃烧体内的脂肪。不过,千万不要喝冰水哦!特别是怕冷身体比较寒的女性。而且要注意的是,每次喝水千万不要超过300ml,一定要做到慢喝,避免出现不适。

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