五种轻松美背方法
文章导读
四 扭腰摆臂
首先要立正站好，然后让双臂自然垂在身体两侧。然后做扭腰动作，向左扭的时候，让双臂顺势后摆，然后慢慢地在恢复到准备姿势上。左右交替来做，这样可以让上半身得到良好的锻炼，让脂肪燃烧的更快，解决掉你身上的肥肉。这也是美背最普遍的做法。
相关文章
相关问答
- 做什么运动可以帮助减肥尤其是减肚子？3972阅读
- 运动过量的症状有哪些？3165阅读
- 运动心率计算方式是什么？3385阅读
- 运动员的心率正常的是多少？4158阅读
- 出现运动过量应该怎么办？3802阅读
- 怎样拉韧带可以预防运动损伤，更安全？3769阅读
- 为什么吃过饭后运动会小腹痛？4821阅读
- 该如何运动使臀部变翘？3851阅读
- 有腰间盘突出的人有适合的运动吗？4718阅读
- 生活中运动过度有哪些征兆？4318阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4963阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4064阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3936阅读
- 生疮该怎么办呢？4580阅读
