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五种轻松美背方法

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 11:18:45 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

二 向斜后方摆臂

手臂与背部可以说是相辅相成的。因此,要想美背,就要适当的做摆臂动作。首先,你要保持站姿,让腰部挺直,双手自然下垂,然后通过手臂力量来带动手臂向斜后方摆动,当你感觉到达极限的时候,不要动,就保持这样的姿势,稍等1分钟就慢慢的放下。这样左右手交替的话,会让你的背部更加迷人哦!

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