产后调理体质怎么吃更健康？
文章导读
调理体质
产后第3星期起是吸收力最佳的时期，可正常食肉，并利用药膳养生，重新调理体质，如常腰酸背痛者，可喝竹笙排骨汤；预防胸部下垂者，可喝无花果炖猪蹄汤；想瘦身者，可喝赤小豆鲢鱼汤。
竹笙排骨汤
材料：黄精25克、枸杞25克、骨碎补7.5克、小排骨300克、竹笙4条、干无花果1个、姜5片、盐少许、白醋少许、米酒1大匙、黑麻油1小匙、盐适量
做法：干无花果、黄精、骨碎补放进纱布袋中；小排骨汆烫；水里加入盐和白醋，煮开后加入竹笙块烫熟。枸杞和盐外的所有材料加入1500cc水，煮熟后取出纱布袋，加枸杞和盐即可。
功效：强壮筋骨。
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