健康养生：药膳调理的原则
文章导读
1.应该根据个人的身体素质，选择合适相投的食物。例如，热性体质适合滋润清凉的食材；寒性体质适合温厚和暖的食材；体质弱的人需要补充；体质实的人需要宣洩。
2.进补应当适时适所，不要认为是补药，而不知节制，再多再好也变了垃圾。
3.利用中药药膳来进补，最好能经中医生的诊断，使用适合自己体质的药材。药材皆有药性，即使用作日常饮食的配搭材料，也有一定的药用效果，不要当自己是专业的中医理所当然地进补。
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