健康一天想胖都难
文章导读
3、 午餐尽量不要吃高糖高热的东西，不要因为想要方便就在外面随便买着吃，外面的东西大都不卫生而且还热量高，可以选择自己准备一些蔬菜水果沙拉或者其他食物，但一定要控制好荤素的搭配。并且注意吃东西的时候速度慢一点，可以使你不至于吃的太多。也不要边工作边吃东西，这样不利于健康。午餐不要吃的太饱。
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