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我的身体我做主 ——龙虎山道家养生功法

作者:longhushan 时间:2014-10-09 10:14:20 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我的身体我做主

——龙虎山道家养生功法

作者简介:

刘华明:正一派嫡传弟子,道号“清风”。龙虎山养生指导老师、道教研究所养生文化研究员。

秉承“道医同源”思想,研习道教理论、医药和养生文化。通过二十余年孜孜不倦的修习与社会实践相结合,推陈出新,研究总结了一整套适合现代人生活特点的养生方式,提出了“我的身体我做主”的养生理念;通过“练、养结合;动、静相间”的方法,不针不药,在日常生活模式中调理身心状态,远离亚健康的困扰,取得了良好的社会效应。并在2014年首尔“韩中武术文化交流大会”上展示了“道家五禽戏”,获得“优秀表演奖”。

前言

“明医多羽士,寿星出道家”。龙虎山道家养生功法,以传统功法为基础,结合了现代人的生活特点和健康隐患(环境污染、食物污染、快节奏生活压力下的不良习惯),通过养神、养气、养精、养形和饮食的补养,调身形、调气息、调心态,结合形体动作、意识导向,强化、引领经络内的气血运行,炼与养兼顾,达到内外、动静、形神相

结合,使人体各器官逐步达到最佳状态。具有时间短,见效快,不针

不药,易学易懂不易出偏的时代特征。

二十一世纪最宝贵的是健康!聪明人投资健康,明白人储蓄健康,普通人忽视健康,糊涂人透支健康。预防永远比治疗更重要,现在不养生,将来养医生!来龙虎山养生是您最明智的选择!

功法概述

“道”分阴阳,是矛盾的统一体。从养生学的角度来讲,“道”就是身体阴阳达到平衡。本功法突出的是“动静相间”和“练养结合”。动生阳,能增加气血运行,促进体内垃圾排出;打开毛孔,吸取天地精华。静生阴,能静则仁,有仁则寿。

“练”是通过吐纳、导引、按摩、穴位刺激等方法锻炼五脏六腑、保持经络畅通,可以除邪气,养正气,强身健体,祛病延年。

“养”是遵循气候特征和五行生克原理,结合身体状况,利用食材属性,虚则补之,实则泻之。充分吸取食物精华以濡养身体,顺畅排除毒素糟粕以颐养天年。

我把养生分为三个境界:第一是日常保健型,懂常识、会运动,主要是养成良好的生活习惯----“引年益寿”;第二是知阴阳、晓五行,系统了解人体健康要素,能全面的调理身体----“安而引年”;第三就是真正的修心炼性----“安而无疾”,达到修行的层次。

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